Viele Profispieler/innen hören vor einem wichtigen Tennismatch Musik. warum machen Sie das? Sie wollen sich in optimaler Stimmung versetzen. Manche benötigen dazu Töne die agressiv erscheinen (Heavy Metal) , andere entspannen eher bei melancholischen Melodien. und wollen ihre Aufregung nach unten fahren. Nutzen auch Sie die Musik für sich: Schließen Sie Ihre Kopfhörer für das nächste Tennisspiel an, lassen Sie Ihre Lieblingsmusik laufen und legen Sie einfach los. Sie werden sehen, wie einfach Tennis plötzlich sein kann, wenn Sie nicht nur an die Bewegungsausführung denken! Auch das Aufwärmen fällt mit Musik im Ohr viel leichter: Laufe zum Aufwärmen ein paar Runden um den Platz und lasse dabei locker deine Arme kreisen. Dann noch eine Runde Sidesteps und Crosssteps – natürlich in beide Richtungen. Du wirst sehen, mit Musik macht es gleich doppelt so viel Spaß. Du solltest einen Song wählen, der deine Bewegung angepasst ist. Der Song kann beim Warmmache etwas schneller sein. Beim Einspielen hilft dir Musik, den Rhythmus zu finden. Achte beim Einspielen auf einen gleichmäßigen Rhythmus. Die Musik sollte auch nicht zu „wild“ sein. Wähle lieber einen ruhigeren Titel mit konstantem Beat. Natürlich sollt ihr euch während der Rallye wie Tänzer zur Musik auf den Fußballen bewegen, und einfach mal abschalten. Beim Seitenwechsel und der Pause spiele einfach deine Lieblingsmusik und habe Spaß daran, sie zu hören. Negative Gedanken sind tabu. Denke nicht über deine Technik nach oder warum du einen Fehler gemacht haben könntest. Einfach Spaß am Tennisspielen haben. Meine Trainer in den USA spielten während des Unterrichts regelmäßig am Wochenende Musik über Lautsprecher: Gerade an besonders heißen Sommertagen Eure Trainerin Tanja Lang – Johnson
